Wanneer doe ik welke trainingen in welke intensiteit, zodat ik efficiënt kan trainen voor mijn sportieve project?

Bij D&B kan ik trainen op een persoonlijk schema. De minimale tijdsduur voor een D&B-schema is 3 periodes van 10 achtereen-volgende weken binnen een tijdsbestek van een jaar. Het wordt aanbevolen om per 10 weken een ADV-test te laten afnemen. Mijn D&B-schema wordt dan afgestemd op mijn actuele waarden, mijn doel, mijn wensen en mijn trainingsmogelijkheden. Voor tussentijdse bijstellingen in het schema kan ik kiezen voor de optie met een wekelijks telefonisch coach-kwartier.